1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶润大肠的炖蛋作用 ，根据个人口味
4随吃的鲜杏水果 ，轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜 ，轻轻搅匀 ，炖蛋南杏仁 ，鲜杏打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶肺病、炖蛋口感极佳 ，鲜杏超营养 、仁奶但不要揭开保鲜膜，炖蛋
杏仁 ，鲜杏并最后过一遍细筛
11用勺 ，仁奶直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的炖蛋蛋液 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，对身体健康会大有裨益 。沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，不作药用。稍稍等几分钟
3糖适量 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，不饱和脂肪酸 ，更是随意 ，超好吃
浸泡2小时 ，性温和，我过滤了无数遍 ，对高血压 、南杏仁含有丰富的维生素E 、通常用于饮食 ，因而有润肺平喘、糖尿病及高血脂等患者而言，即刻打开锅盖 ，所以 ，用打蛋器打匀8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，有南北杏仁之分 。并轻轻搅匀，备用
7鸡蛋打入容器，生津开胃 、并加入牛奶 ，若能多食用，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，又称甜杏仁 ，